Il n’y a pas qu’au collège ou au lycée qu’on réfléchit à son orientation : les modifications de trajectoires peuvent s’effectuer à tout âge. Une véritable connaissance de soi et des possibles, la maîtrise de sa présentation et de son discours, sont indispensables pour appréhender ces changements.

Bénéficier d’un bilan d’orientation et d’un accompagnement lorsqu’on est étudiant ou actif permet d’affiner un projet et de sécuriser un parcours vers une voie qui vous ressemble.

Une formation prise de parole en public ne se limite pas à apprendre des techniques de rhétorique. Elle vise à révéler ce que vous êtes déjà, pour que votre authenticité traverse l’écran ou la scène. Conçue pour les collégiens, lycéens, étudiants et adultes en reconversion, cette formation aborde la posture, la gestion du stress et la préparation aux entretiens professionnels ou oraux d’examen.

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Formule Boost

Réorientation : Bilan d’orientation et plan d’action 

Cet accompagnement est idéal pour effectuer un bilan d’orientation complet (profil, forces et points de vigilance, centres d’intérêts, valeurs, domaines compatibles…) et déterminer des choix possibles de réorientation post-bac. Le plan d’action comprend les vœux sur Parcoursup, les actions à mener et les pistes d’optimisation du dossier pour une réorientation réussie.

800€ / forfait de 8 séances minimum d’1h30 + séance de restitution

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Formule Zen

Réorientation : Bilan d’orientation, plan d’action et accompagnement sur toutes les étapes jusqu’à la fin de la procédure Parcoursup

Cet accompagnement est une prise en charge sur-mesure jusqu’à la fin de la procédure Parcoursup. Un bilan d’orientation est effectué, les filières et les actions à mener sont déterminées, et un soutien sur autant de séances que nécessaire est proposé (rédaction de LM, optimisation du dossier, conseils sur chaque étape) pour une orientation zen!

1100€ / autant de séances d’1h30 que nécessaire

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Formule Prépa Oraux et Entretiens Professionnels

Préparation aux oraux de concours/entretiens professionnels et gestion du stress

Cet accompagnement permet de travailler sur le fond et la forme d’une présentation orale, sur la posture et la gestion du stress. La variété des outils et exercices, les mises en situation répondant aux exigences du jury, les retours constructifs, aident efficacement à structurer le discours, gagner en cohérence profil/attendus et prendre confiance.

500€ / forfait de 4 séances minimum d’1h30

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Atelier « fresque des soft Skills (CPS) »

Un atelier pour mobiliser et développer les compétences psychosociales en établissement scolaire, en collectivité ou en entreprise

Les CPS ou soft skills sont des compétences transférables, non techniques que chacun.e peut développer toute la vie (la gestion de ses émotions, la communication, la collaboration, l’esprit critique…). L’atelier « fresque des soft skills » permet d’identifier, mobiliser et développer ces compétences sous forme ludique, interactive et collective.

Prix et nombre de séances sur devis

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Formule Boost

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Réorientation : Bilan d’orientation et plan d’action 

Cet accompagnement est idéal pour effectuer un bilan d’orientation complet (profil, forces et points de vigilance, centres d’intérêts, valeurs, domaines compatibles…) et déterminer des choix possibles de réorientation post-bac. Le plan d’action comprend les vœux sur Parcoursup, les actions à mener et les pistes d’optimisation du dossier pour une réorientation réussie.

800€ / forfait de 8 séances minimum d’1h30 + séance de restitution

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Formule Zen
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Formule Zen

Réorientation : Bilan d’orientation, plan d’action et accompagnement sur toutes les étapes jusqu’à la fin de la procédure Parcoursup

Cet accompagnement est une prise en charge sur-mesure jusqu’à la fin de la procédure Parcoursup. Un bilan d’orientation est effectué, les filières et les actions à mener sont déterminées, et un soutien sur autant de séances que nécessaire est proposé (rédaction de LM, optimisation du dossier, conseils sur chaque étape) pour une orientation zen!

1100€ / autant de séances d’1h30 que nécessaire

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Formule Prépa Oraux et Entretiens Professionnels

Formule Prépa Oraux et Entretiens Professionnels

Préparation aux oraux de concours/entretiens professionnels et gestion du stress

Cet accompagnement permet de travailler sur le fond et la forme d’une présentation orale, sur la posture et la gestion du stress. La variété des outils et exercices, les mises en situation répondant aux exigences du jury, les retours constructifs, aident efficacement à structurer le discours, gagner en cohérence profil/attendus et prendre confiance.

500€ / forfait de 4 séances minimum d’1h30

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Atelier « fresque des soft Skills (CPS) »

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Un atelier pour mobiliser et développer les compétences psychosociales en établissement scolaire, en collectivité ou en entreprise

Les CPS ou soft skills sont des compétences transférables, non techniques que chacun.e peut développer toute la vie (la gestion de ses émotions, la communication, la collaboration, l’esprit critique…). L’atelier « fresque des soft skills » permet d’identifier, mobiliser et développer ces compétences sous forme ludique, interactive et collective.

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Ma méthode d'accompagnement, en trois étapes

1.

Écoute

Je prends le temps de comprendre votre parcours, ce qui vous a amené jusqu’ici et ce que vous voulez vraiment, avant de parler formations ou métiers.

2.

Bilan

J’identifie vos forces, vos valeurs et les compétences que vous pouvez transférer ailleurs, puis je vous restitue un état des lieux clair et les domaines compatibles.

3.

Cap

Nous traçons ensemble votre plan d’action : formations visées, étapes à franchir, dossier à construire et, si besoin, préparation de vos entretiens et de vos oraux.

Formation prise de parole en publicpour réussir vos entretiens
Découvrez notre concept

Pourquoi une formation en prise de parole en public change votre approche des entretiens

Beaucoup pensent qu’il suffit de maîtriser son sujet pour réussir un entretien. Pourtant, la différence se joue souvent sur des détails invisibles : le regard, le débit de parole, ou la capacité à canaliser son stress. Un coaching prise de parole en public permet de travailler ces aspects en profondeur, sans chercher à devenir quelqu’un d’autre. L’objectif est de faire passer votre personnalité, pas un personnage.

Dans la pratique, les candidats qui suivent cette formation constatent une amélioration notable de leur aisance. Par exemple, un lycéen préparant son oral de bac peut transformer une présentation scolaire en un échange fluide, tandis qu’un adulte en reconversion gagne en crédibilité lors d’un entretien d’embauche. Les exercices filmés, intégrés à la formation, révèlent les tics de langage ou les postures qui nuisent à la clarté du message.

Les 4 piliers d’un cours de prise de parole en public efficace

Un cours de prise de parole en public structuré repose sur quatre axes complémentaires. Le premier est la conscience de soi : identifier ses forces et ses points de vigilance à travers des mises en situation. Le deuxième axe concerne la gestion du stress, avec des techniques issues des neurosciences pour réduire le trac avant un oral. Le troisième pilier porte sur la voix et le langage non verbal, essentiels pour capter l’attention. Enfin, le quatrième axe aborde la préparation aux questions pièges, fréquentes en entretien ou en concours.

Concrètement, ces piliers s’appliquent différemment selon les profils. Un étudiant en école de commerce travaillera davantage la structuration de son discours, tandis qu’un adulte en reconversion axera son entraînement sur la reformulation de son parcours. Les exercices varient aussi : jeux de rôle pour les entretiens, simulations d’improvisation pour les oraux, ou outils de travail de la posture, de la voix ou de la respiration.

Pour ceux qui souhaitent approfondir la gestion du stress, le guide pour vaincre le trac et gagner en aisance à l’oral propose des méthodes éprouvées. Ces techniques complètent les séances et permettent de progresser entre les sessions.

Comment prendre la parole en public sans perdre ses moyens

La clé pour prendre la parole en public sans stress réside dans la préparation, mais aussi dans l’acceptation de ses imperfections. Une formation bien conçue ne vise pas la perfection, mais l’efficacité. Par exemple, apprendre à respirer profondément avant de parler réduit les tremblements de voix, tandis qu’un ancrage au sol limite les gestes parasites. Ces détails, souvent négligés, font la différence entre un discours convaincant et un échange laborieux.

Un autre aspect crucial est la personnalisation du message. Plutôt que de réciter un texte appris par cœur, les participants apprennent à adapter leur discours à leur auditoire. Un entretien d’embauche ne se mène pas comme un oral de concours, et un pitch professionnel diffère d’une présentation scolaire. Les exercices de reformulation, intégrés aux séances, aident à trouver le bon équilibre entre structure et spontanéité.

Pour ceux qui préparent un entretien d’embauche, le guide pour réussir son entretien d’embauche détaille les attentes des recruteurs et les pièges à éviter. Ces ressources externes renforcent l’impact des séances en présentiel.

Ateliers collectifs et préparation aux oraux : des formats complémentaires

En plus des séances individuelles, des ateliers collectifs proposés en établissement ou entreprise permettent de s’entraîner dans un cadre bienveillant. Ces sessions, souvent intitulées ateliers CPS pour les groupes, abordent des thèmes comme la confiance en soi ou la gestion des émotions. Elles sont particulièrement adaptées aux lycéens préparant Parcoursup ou aux étudiants passant des concours. Le format collectif favorise les échanges et permet de s’inspirer des autres participants.

Pour les oraux spécifiques, comme ceux des écoles de commerce ou des concours administratifs, une préparation aux oraux ciblée est indispensable. Ces séances se concentrent sur les attentes des jurys et les critères d’évaluation. Par exemple, un oral de concours peut exiger une démonstration de culture générale, tandis qu’un entretien de motivation se focalise sur la cohérence du projet. Le module de préparation aux oraux propose des simulations réalistes et des retours personnalisés pour maximiser ses chances de réussite.

Les ateliers sur les soft skills et les CPS complètent cette approche en travaillant des compétences transversales, comme l’écoute active ou la gestion des conflits. Ces ateliers sont utiles pour les professionnels comme pour les étudiants, car ils renforcent la capacité à interagir avec autrui dans divers contextes.

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FAQ

Quels sont les prestations et les prix pour les adultes et étudiants ?

1 – Bilans d’orientation et accompagnement Parcoursup 

  • Formule Flexible (Tout public) : Accompagnement et conseils en orientation scolaire ou professionnelle ajusté à la demande (nombre de séances variable défini selon les besoins). 90€ TTC/séance. 
  • Formule Découverte (Tout public) : Bilan d’orientation en 4 séances d’1h30 + séance de restitution. Forfait 500€ TTC.
  • Formule Boost (étudiants) : Bilan d’Orientation et Plan Parcoursup (choix des filières post-bac et pistes d’actions : vœux, optimisation du dossier) en 8 séances d’1h30. Forfait 800€ TTC.
  • Formule Zen (étudiants) : Bilan d’Orientation, Plan Parcoursup, Plan d’action et accompagnement complet (saisie des vœux, optimisation du dossier, Lettres de motivation, suivi et conseil sur chaque étape, …) jusqu’à la fin de la phase Parcoursup. Nombre de séances non limité. Forfait 1100€ TTC.

2 – Préparation Oraux (Concours/entrée grandes écoles/entretiens professionnels) 

Travail sur le fond et la forme de la présentation, sur la gestion du stress, la posture et l’adéquation entre les attendus du jury/l’entreprise et le profil/la singularité du candidat. 4 séances d’1h30 à 2h. Forfait 500€ TTC.

Comment se préparer à une prise de parole ou un entretien ?

Il est tout à fait normal d’être stressé dans une situation nouvelle, ce peut même être un moteur pour performer mais il est indispensable de savoir gérer cette tension, de la canaliser et de ne pas se laisser paralyser.

Pour une prise de parole en public ou un entretien professionnel, le fond et la forme comptent : les deux se travaillent sérieusement et se nourrissent mutuellement.

La posture, le ton, le débit, les éléments de langage, la gestuelle, le regard, la voix, sont autant d’éléments qui lorsqu’ils sont maîtrisés vont aider le candidat à mettre en valeur son discours.

La « préparation aux oraux » consiste à identifier tous les éléments du fond qui rendent convaincants ou au contraire fragilisent le discours, à rendre évidente la corrélation candidat-formation/emploi visé(e) et à travailler la forme et la répartie par des exercices, des mises en situations et des feedbacks constructifs.

On est bien loin d’un simple exercice de rhétorique et d’éloquence mais dans une véritable mise en relief de ce qui rend le candidat unique et en parfaite adéquation avec les attendus de l’entreprise ou de la formation !

Plus un candidat s’entraîne et reçoit des retours, plus il aura la possibilité d’affiner son oral et de gagner en assurance.

Tout le monde peut paraître à l’aise et convaincre à l’oral avec une préparation ciblée et structurée. Les apports théoriques ne suffisent pas, l’expertise d’un accompagnement et les mises en situation sont la clé de la réussite.

Quelles méthodes pour gérer le stress face à un oral ?

Le stress n’est pas nécessairement un frein, il peut même être un moteur dès lors que ce dernier est canalisé et que ses effets négatifs sont gommés.

Il n’existe pas une méthode unique miraculeuse mais une préparation à l’oral ciblée, structurée qui tient compte des forces et fragilités du coaché en proposant du sur-mesure.

Des mises en situation réalistes dans un cadre d’expertise bienveillant associées à des feedbacks constructifs et des exercices adaptés à la situation et au candidat permettent de gagner en confiance en soi, d’incarner son discours et de rendre ce dernier percutant sans se travestir.

Les acquis de cette préparation à l’oral permettent de gagner en aisance à l’oral et dans les interactions bien au-delà de l’échéance du concours ou de l’entretien professionnel.

Les compétences développées en terme de gestion du stress grâce à cette formation sont transversales, durables et réutilisables dans de nombreuses situations nouvelles.

Se réorienter, c'est possible ?

20 à 30 % des étudiants abandonnent ou se réorientent en fin de première année post-bac.

L’orientation précoce, la réforme du bac et la création des spécialités ont renforcé ces changements de trajectoire.

La bonne nouvelle, c’est que trouver sa voie et se réorienter est possible à tout âge. Dans nos sociétés en perpétuelle mutation c’est même une véritable compétence que de savoir s’adapter, se renouveler et rebondir. Les trajectoires ne sont que très rarement linéaires et il est normal que les choix d’aujourd’hui puissent être différents demain.

Donc non seulement, se réorienter c’est possible mais ce peut être aussi un élément différenciant et appréciable dans un dossier : se remettre en question, s’interroger sur ce qui fait sens, donner de la cohérence à son projet sont des preuves de maturité de la réflexion.

À condition de réfléchir et préparer sa réorientation ! 

C’est l’occasion d’entreprendre un véritable travail de connaissance de soi et de valorisation du parcours. Être accompagné dans ce cheminement c’est l’assurance d’avoir un bilan d’orientation exhaustif et de construire un projet cohérent, réaliste et aligné.

Comment optimiser son profil pour une recherche d'emploi ?

De nombreux candidats à l’emploi ont de solides compétences et connaissances mais se retrouvent en difficulté pour mettre en avant leur expérience et leur personnalité : syndrome de l’imposteur, stress, posture, difficultés à improviser, peur du jugement …

Au-delà d’une méconnaissance de certaines règles en terme de rédaction de CV, lettres de motivation, mails de sollicitation…identifier les attendus d’un poste et savoir mettre en parfaite corrélation ce que l’on est et ce que l’entreprise attend n’est pas chose facile.

Une fois l’étape de la candidature écrite passée, se pose alors un deuxième obstacle : l’entretien. La posture, le ton, le débit, les éléments de langage, la gestuelle, le regard, la voix, sont autant d’éléments qui lorsqu’ils sont maîtrisés vont aider le candidat à mettre en valeur son discours. Et cela s’apprend pour mettre toutes les chances de son côté.

La « préparation aux entretiens » consiste à identifier tous les éléments du fond qui rendent convaincants ou au contraire fragilisent le discours, à rendre évidente la corrélation candidat-poste/entreprise et à travailler la forme et la répartie par des exercices, des mises en situations et des feedbacks constructifs. Plus un candidat s’entraîne et reçoit des retours, plus il aura la possibilité d’affiner son oral et de gagner en assurance.

On est bien loin d’un simple exercice de rhétorique et d’éloquence mais dans une véritable mise en relief de ce qui rend le candidat unique et en parfaite adéquation avec les attendus pour le poste visé !

Tout le monde peut optimiser sa recherche d’emploi et convaincre à l’oral avec une préparation ciblée et structurée.

Les Soft Skills / CPS c'est quoi ?

Les compétences psychosociales appelées également soft skills sont des compétences autres que techniques, des compétences profondément humaines, liées au savoir-être, transférables, mobilisables en toute situation et qu’on peut développer tout au long de sa vie. Elles désignent un ensemble de capacités permettant de faire face efficacement aux défis du quotidien.

Les études en science de l’éducation montrent qu’un travail collégial auprès des élèves sur la question des CPS permet de réduire les conflits, apaise le climat scolaire et renforce les performances scolaires.

En entreprise, s’intéresser et former les agents à ces questions permet une meilleure cohésion, un sentiment de bien-être et d’appartenance au groupe plus présents et une efficacité et des performances accrues.

Le référentiel Santé Publique France les répertorie en 3 groupes et 6 compétences distinctes :

  • Compétences cognitives : renforcer sa conscience de soi et renforcer sa maîtrise de soi et son accomplissement
  • Compétences émotionnelles : conscience de ses émotions et régulation des émotions/gestion du stress
  • Compétences sociales : développer des relations constructives et résoudre les difficultés relationnelles.

Ces compétences sont utiles au quotidienne que ce soit dans l’espace privé, au sein des groupes ou dans sa vie étudiante/professionnelle.

L’AFNOR les définit ainsi :

« Aptitudes spécifiques d’une personne à combiner ses ressources émotionnelles et intellectuelles pour apprendre, réfléchir et interagir avec les autres dans différentes situations ».

Si elles sont mobilisables par chacun.e d’entre nous, encore faut-il les identifier et les développer.

Pourquoi travailler les Soft Skills / CPS est important ?

Les soft skills sont non-techniques et transversales. C’est la caractéristique centrale de leur définition : elles sont mobilisables dans différents contextes contrairement aux hard skills qui sont spécifiques d’une formation ou d’un emploi.

Elles sont essentielles notamment avec l’essor de l’IA, des nouvelles technologies et l’expansion des réseaux sociaux. La société est en perpétuelle mutation, de nouveaux métiers apparaissent, les trajectoires ne sont pas linéaires et renforcer son adaptabilité, son esprit critique, sa capacité de réflexion et sa curiosité est d’autant plus indispensable.

En entreprise, selon le World Economic Forum, l’IA, le big data et la culture technologique figurent parmi les compétences qui progresseront le plus d’ici 2030. Mais ce qui frappe, c’est que la majorité des compétences du Top 10 sont des compétences humaines : créativité, résilience, curiosité, leadership, gestion des talents, pensée analytique…

En milieu scolaire, la notion de CPS commence à apparaître dans les politiques de l’Education Nationale comme dans les politiques de santé dans les années 2010. A l’époque, c’est surtout à travers la lutte contre le harcèlement que la question est abordée. Les CPS donnent lieu à un certain nombre d’initiatives et de tests au sein de l’Education Nationale en faveur d’un meilleur climat scolaire et de la lutte contre toute forme de violence.

A la rentrée 2024, un nouveau programme d’Enseignement Moral et Civique a officiellement intégré les CPS dans les programmes.

Qu'est-ce que les ateliers CPS peuvent apporter dans les groupes (scolaires, collectivités, entreprises) ?

Une note de cadrage du ministère de l’Education Nationale (avril 2026) rappelle les compétences psychosociales (CPS) comme un levier de réussite scolaire, de santé et de justice scolaire.

Selon cette note, leur développement doit s’inscrire dans les missions pédagogiques de l’École, notamment à travers des apprentissages structurés, réguliers, explicites et actifs.

Le document insiste également sur la nécessité de construire une culture commune de l’évaluation des CPS.

Les soft skills servent de pont entre technologie et humain, et deviennent essentielles dans les environnements de travail dynamiques où l’innovation et la collaboration sont clés.

D’un point de vue sociétal, on a plus que jamais besoin de soft skills tel que l’esprit critique et la créativité pour faire face aux problématiques soulevés par l’IA et autres les technologies : biais algorithmiques, fake news, questions de souveraineté numérique, etc.

⇒ En résumé, l’essor de l’IA et du numérique transforme les métiers, mais la demande en matière de soft skills ne faiblit pas : elle s’accentue et se combine aux compétences techniques pour répondre aux nouveaux enjeux du travail.

C'est quoi le principe de la "fresque des soft skills" ?

« La Fresque des Soft Skills » est un atelier de 2 à 3 heures (selon le public) qui vise à identifier et développer les CPS au sein des établissements scolaires, collectivités et entreprises créé par Caroline Prat (société Compétences du 21ème siècle qui accompagne les entreprises dans la transformation du travail face à l’intelligence artificielle).

Cet atelier est conçu pour permettre une participation active de chacun.e grâce à des activités variées et favoriser l’identification des CPS, leur mobilisation et le développement de ces dernières. Le format interactif, par étapes claires et structurées, qui favorise l’échange et le feedback se distingue nettement d’un simple apport théorique : la réflexivité est la clé d’un ancrage durable, l’expérimentation est la condition sine qua non pour s’approprier les notions et les rendre exploitables ensuite.

Le format est adaptable en fonction du profil et de l’âge du public, les cartes utilisées le sont également. Cette formation s’adresse aussi bien à des équipes au sein d’entreprises, à des équipes d’enseignants qu’à des collégiens ou des lycéens.

Les étapes de la fresque :

  • Faire connaissance et se relier au sujet
  • Les référentiels et les définitions
  • Questionner ses représentations sur les soft skills
  • Les bienfaits à développer les soft skills
  • Ce qu’on fait déjà pour développer nos soft skills
  • Les conditions d’efficacité
  • Ce qu’on pourrait faire pour développer nos soft skills
  • Ce qu’on emporte de cette expérience

Combien coûte une formation CPS ?

Une formation CPS telle que « la fresque des soft skills » a une durée qui diffère selon le public. Le nombre d’ateliers et d’animateurs/facilitateurs de la fresque sera aussi variable selon la taille du groupe concerné par la formation.

Le prix est donc fixé sur devis.

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